Ateliers
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Les prochaines dates
Libérez le stress, retrouvez l’harmonie
* 1H * 20€/pers
* Apporter un tapis de yoga et un plaid ou couverture
Offrez-vous un moment de détente profonde
et de régénération lors d’un voyage sonore !
Laissez-vous envelopper par les sons apaisants de bols tibétains, de koshi, d’instruments traditionnels et de sons de la nature qui vous guideront vers un état de relaxation totale et de bien-être. Ces vibrations sonores profondes aident à libérer les tensions corporelles et mentales (stress, anxiété, fatigue) et favorisent
la circulation de l’énergie et la régénération des cellules.
Dans un environnement bienveillant, vous pourrez vous recentrer, vous ressourcer et lâcher-prise en profondeur. Un atelier parfait pour retrouver la sérénité et l'harmonie intérieure.
1h/jour pour changer votre quotidien
* 1H30 * 25€/pers
* Porter une tenue souple et confortable
DATE A VENIR
Transformez votre quotidien et boostez votre énergie avec des routines simples !
Au programme :
Des astuces pour préparer votre mental et votre corps à une journée heureuse. Comment intégrer des pratiques tout au long de la journée pour rester concentré, actif et équilibré. Des rituels apaisants pour terminer la journée dans la joie, le calme et favoriser un sommeil réparateur.
Des conseils de lecture vous seront donnés, qui vous inspireront pour créer des habitudes qui changeront votre vie.
Le corps se muscle et l’esprit s’envole !
* 1H * 20€/pers
* Porter une tenue souple et confortable
* Apporter un tapis de yoga et un plaid ou couverture
Découvrez la Biokinésie, une gymnastique préventive d’auto-massage des organes, qui dynamise la santé par le mouvement.
Idéale en routine matinale pour retrouver sa vitalité. On se muscle sans s’en rendre compte, grâce au voyage que je vous conte à chaque cours !
Le cours se termine par un temps de relaxation pour permettre au corps d’intégrer ce qu’il a mis en mouvement.
Augmentez votre immunité
* 2H30
Nous réaliserons 6 recettes.
Je répondrai à vos questions sur les bénéfices santé, le choix du germoir,
les temps de germination et de trempage,
les durées de conservation,
les associations de goûts et textures
Le tarif comprend les aliments, le prêt du matériel et les fiches pratiques.
Vous êtes invité(e) à apporter 1 tablier
et 3 bocaux hermétiques à joints (Le parfait ou Weiss...).
Nourrissez votre microbiote intestinal
* 2H30
Nous réaliserons 6 recettes.
Je répondrai à vos questions sur les bénéfices santé,
le choix des contenants, les temps de lactofermentation,
la conservation (et les moisissures, levures, décolorations...),
les aliments à utiliser et les associations de goûts et textures.
Le tarif comprend les aliments, le prêt du matériel et les fiches pratiques.
Vous êtes invité(e) à apporter 1 tablier
et 3 bocaux hermétiques à joints (Le parfait ou Weiss...).
Révélez votre beauté par l'assiette
* 2H30
Nous réaliserons 6 recettes.
Petit-déjeuner de fruits, petit-déjeuners protéiné, petits-déjeuner détox :
le point sur ce repas clé de la journée.
Recettes gourmandes et digestes, adaptées aux différents besoins :
booster son énergie, équilibrer son poids,
renforcer son système immunitaire, détoxifier son organisme
Le tarif comprend les aliments, le prêt du matériel et les fiches pratiques.
Vous êtes invité(e) à apporter 1 tablier et 3 contenants hermétiques.
Méthode naturelle pour des aliments sains à longue conservation Mangez cru autrement !
* 2H30
Nous réaliserons 6 recettes.
Je répondrai à vos questions sur le choix du déshydrateur,
les temps de séchage et durées de conservation,
que déshydrater, les associations de goûts et textures.
Le tarif comprend les aliments, le prêt du matériel et les fiches pratiques.
Vous êtes invité(e) à apporter 1 tablier et 3 contenants hermétiques.
Après le paiement en ligne, vous recevrez un mail de confirmation
contenant l’adresse du lieu ou un lien pour accéder à l'accompagnement en visioconférence sur Zoom,
et un lien pour me prévenir en cas d’annulation de votre venue.