Ne laissez pas la fatigue ou les déséquilibres dicter votre quotidien !
Pris dans le quotidien, on oublie souvent de prendre soin de soi. Pourtant mener une vie longue et active nécessite de conserver toutes ses capacités physiques et intellectuelles.
- Manque d’énergie ?
- Sommeil perturbé ?
- Troubles digestifs ?
- Douleurs chroniques ?
- Besoin d’un coup de pouce après une convalescence ?
Je vous accompagne pour retrouver votre équilibre et votre bien-être grâce à une approche globale et naturelle.
Découvrez mes accompagnements
• Consultations de naturopathie : des conseils personnalisés pour adopter de nouvelles habitudes bénéfiques
• Conférences: explorez des sujets essentiels tels que l'équilibre acido-basique ou la qualité de l’eau
• Ateliers : apprenez des techniques et recettes antioxydantes
Besoin d'un soutien ponctuel pour vos repas ?
Vous êtes en convalescence, vous souhaitez récupérer au plus vite, ou découvrir l'alimentation vivante dans le cadre d'un accompagnement naturopathique ?
Faites-vous livrer des repas sains et équilibrés, conçus pour soutenir votre énergie et favoriser une récupération optimale !
Mon service traiteur utilise des aliments frais, biologiques, et des super aliments anti-inflammatoires, reminéralisants et alcalinisants.
Les justes associations alimentaires sont respectées pour que votre corps dispose de tous les nutriments les assimile correctement.
Vous vous sentez en pleine forme et évitez :
• de puiser dans vos os, dents et cheveux, ce qui aide à prévenir l'ostéoporose
• un déséquilibre de votre flore intestinale et une hyper perméabilité intestinale, source de maladies chroniques, troubles métaboliques et maladies systémiques.
Prenez soin de vous dès aujourd’hui.Contactez-moi pour un premier échange
et découvrez comment je peux vous accompagner !
Demandez-vous : Ce que je suis en train de faire, me prend ou me donne de l’énergie ?
Ressentez les effets des aliments ingérés sur votre corps :
Votre rythme cardiaque s'accélère après le café ?
Plus d'énergie quelques heures après les tartines ?
Estomac lourd et envie de dormir après le repas ?
Prenez conscience des demandes réelles de votre corps :
Une boisson pour faire le plein d’énergie ?
Un petit-déjeuner gourmand ET vitalisant ?
Un repas consistant mais pas énergiVORE ?
Faites de même avec vos activités.
Ressentez leur effet et prenez conscience de votre souhait réel.
Imaginez-vous avec une alimentation et des activités bénéficiant à la régénération de toutes les cellules de votre corps et à votre sentiment de bien-être.
Imaginez-vous dans 1 an.
Imaginez-vous dans 3 ans.
Imaginez-vous dans 10 ans.
Que souhaitez-vous faire maintenant ?
Dans les cultures chinoises, latino-américaines ou encore maghrébines,
la maman est entourée par ses proches qui gèrent les tâches du quotidien
pendant les 30 à 40 jours suivant l’accouchement.
En Europe, on nomme cette période post-accouchement « le mois d’or ».
En France, aujourd'hui, l'éloignement des familles ne permet souvent pas à la maman de bénéficier du soutien quotidien dont elle aurait tant besoin pour les conseils pour le bébé et pour elle-même, la surveillance du bébé pendant sa toilette ou son propre repos, l'aide pour le ménage, la lessive et la préparation des repas. Une aide dans ses domaines sera bien plus profitable au démarrage d'une vie ensemble qu'un énième doudou !
Selon une enquête Santé Publique France menée en 2021 :
• la dépression post-partum touchait 1 femme sur 6 dans les deux mois qui suivent l'accouchement
• plus de 1 mère sur 4 ressentait une forte anxiété
• 1 sur 20 déclarait avoir des idées suicidaires.
Les femmes ont besoin de soutien en post-partum. Elles sont concentrées
sur les besoins de leur bébé et oublient les leurs.
Livrer
des repas à leur domicile facilite le quotidien des parents pendant les
semaines qui suivent la naissance.
En utilisant des produits frais, de
saison, locaux et biologiques, j'apporte les nutriments nécessaires à
l'équilibre physique et psychologique des femmes et de leur bébé.
De plus en plus de livres sont proposés pour mieux comprendre son
corps et prendre confiance en son ressenti lors des étapes de la naissance et de l’allaitement. Certains livres rassemblent de magnifiques témoignages de mamans et de sages-femmes.
En voici quelques-uns :
• Le guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin
• Le guide de l'allaitement naturel, Ina May Gaskin
• Allaiter, Julie Toutin
• La naissance en BD, Tome 1 – Découvrez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez
• La naissance en BD, Tome 2 – Amplifiez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez
• La naissance en BD, Tome 3 – Propagez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez