Prenez soin de vous dès aujourd’hui. Contactez-moi pour un premier échange
et découvrez comment je peux vous accompagner !
Demandez-vous : Ce que je suis en train de faire, me prend ou me donne de l’énergie ?
Ressentez les effets des aliments ingérés sur votre corps :
Votre rythme cardiaque s'accélère après le café ?
Plus d'énergie quelques heures après les tartines ?
Estomac lourd et envie de dormir après le repas ?
Prenez conscience des demandes réelles de votre corps :
Une boisson pour faire le plein d’énergie ?
Un petit-déjeuner gourmand ET vitalisant ?
Un repas consistant mais pas énergiVORE ?
Faites de même avec vos activités.
Ressentez leur effet et prenez conscience de votre souhait réel.
Imaginez-vous avec une alimentation et des activités bénéficiant à la régénération de toutes les cellules de votre corps et à votre sentiment de bien-être.
Imaginez-vous dans 1 an.
Imaginez-vous dans 3 ans.
Imaginez-vous dans 10 ans.
Que souhaitez-vous faire maintenant ?
Dans les cultures chinoises, latino-américaines ou encore maghrébines, la maman est entourée par ses proches qui gèrent les tâches du quotidien pendant les 30 à 40 jours suivant l’accouchement.
En Europe, on nomme cette période post-accouchement « le mois d’or ».
En France, aujourd'hui, l'éloignement des familles ne permet souvent pas à la maman de bénéficier du soutien quotidien dont elle aurait tant besoin pour les conseils pour le bébé et pour elle-même, la surveillance du bébé pendant sa toilette ou son propre repos, l'aide pour le ménage, la lessive et la préparation des repas. Une aide dans ses domaines sera bien plus profitable au démarrage d'une vie ensemble qu'un énième doudou !
Selon une enquête Santé Publique France menée en 2021 :
• la dépression post-partum touchait 1 femme sur 6 dans les deux mois qui suivent l'accouchement
• plus de 1 mère sur 4 ressentait une forte anxiété
• 1 sur 20 déclarait avoir des idées suicidaires.
Les femmes ont besoin de soutien en post-partum. Elles sont concentrées sur les besoins de leur bébé et oublient les leurs.
Livrer des repas à leur domicile facilite le quotidien des parents pendant les semaines qui suivent la naissance.
En utilisant des produits frais, de saison, locaux et biologiques, j'apporte les nutriments nécessaires à l'équilibre physique et psychologique des femmes et de leur bébé.
De plus en plus de livres sont proposés pour mieux comprendre son corps et prendre confiance en son ressenti lors des étapes de la naissance et de l’allaitement. Certains livres rassemblent de magnifiques témoignages de mamans et de sages-femmes.
En voici quelques-uns :
• Le guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin
• Le guide de l'allaitement naturel, Ina May Gaskin
• Allaiter, Julie Toutin
• La naissance en BD, Tome 1 – Découvrez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez
• La naissance en BD, Tome 2 – Amplifiez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez
• La naissance en BD, Tome 3 – Propagez vos supers pouvoirs, de Lucile Gomez